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Desafío Insanity

$10,00 / mes

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Descripción

Insanity es un programa de 60 días, basado en el concepto de entrenamiento por intervalos de máxima intensidad, con descansos breves entre bloques de ejercicios. Estos intervalos van desde pocos segundos de ejercicios explosivos hasta más de un minuto de alta intensidad. Utiliza principalmente ejercicios corporales, con mínimo equipamiento. La intensidad de las sesiones va variando según los distintos bloques, con sesiones de recuperación más suaves orientadas al entrenamiento aeróbico.

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